Lenig

Dit keer was de vraag iets moeilijker blijkbaar.
Zwemmen doe ik af en toe, meestal in het weekend, maar omdat ik het graag doe, niet om een betere roeier te worden. Hetzelfde geldt voor bier drinken. Zoals je duidelijk kan zien op de foto's hieronder, drink ik inderdaad nog steeds bier. Dat niemand daarop heeft gestemd spreekt wel niet meteen voor mij...
Een smoelenboek is nog steeds overbodig, joga daarentegen is erg nuttig voor een roeier.

De meeste kracht tijdens het roeien komt van de benen. Om een zo lang mogelijk traject af te leggen per beweging, moet je die benen helemaal samengeperst krijgen, en dat met een rechte rug uiteraard. De knieën onder je oksels, je armen recht vooruit, de rug recht maar een beetje naar voor...en dan benen streken met volle kracht, rug overhellen naar achter en dan pas trekken op de armen.
Maar dus, om jezelf helemaal samen te persen moet je lenig zijn, en niet zo 'strak als de k** van een non' om het met de woorden van de coach te schrijven. Joga dus, het was/is nodig.

Mijn favoriete filmpje: